תפריט סגור

ויטמין K2 – Vitamin

תפקידו העיקרי של ויטמין קיי הוא לסייע בקרישת הדם, אך הוא חשוב גם לבניית עצם אצל מי שסובלים מאוסטאופורוזיס (דלדול העצם). קיימים שני סוגים של ויטמין K. הנפוץ יותר הוא ויטמין K1. אפשר למצוא אותו בעיקר בירקות ובעלים ירוקים כמו פטרוזיליה, עלי תרד, בזיליקום, ברוקולי, כרוב, חסה, אבוקדו וגם בשמנים מסוג קנולה, זית וסויה. סוג נוסף, המיוצר על ידי חיידקי המעי הגס, מכונה ויטמין K2 ומסייע בשמירה על צפיפות עצם תקינה אך גם בתהליך קרישת הדם. הוא מצוי גם במזונות מן החי, כמו כבד, חלמון ביצה ויוגורט ביו.

בגלל ההשפעה על קרישיות הדם, אין ליטול תוסף ויטמין K ללא התייעצות ברופא המטפל.