תפריט סגור

שימוש במסנני קרינה בעת חשיפה לשמש

הימנעו ממסנני קרינת שמש המכילים חומרים כמו: אוקסיבנזן, ויטמין A, או מסננים מעל 50SPF. ישנן טענות שחומרים אלו אף מגבירים את הסיכוי לסרטן העור. בחרו מוצר מוכר של חברה גדולה בעלת מוניטין מוכח. הזיעה והמים מסלקים את קרם ההגנה. הקפידו להימרח בכל חצי שעה או בכל פעם שאתם יוצאים מהמים. הימנעו ככל שניתן להיחשף לשמש גם עם קרם הגנה. העדיפו תמיד קרם ולא תרסיס. >>>  הזמינו מ iHerb מסנני קרינה ללא פראבנים

טיפים לרכישת מסנן קרינה איכותי

המרכיבים חשובים. האם קרם ההגנה שלך משאיר אותך חשוף יתר לקרני UVA מזיקות? האם זה מתפרק בשמש? האם הוא מכיל תרכובות שמשבשות את ההורמונים שלך?

עצות לצמצום נזקי השמש

בדוק את העור שלך באופן קבוע עבור שומות חדשות שהן רכות או צומחות. שאל את הרופא הראשי שלך באיזו תדירות אתה צריך לראות רופא עור. ההגנות הטובות ביותר מפני קבלת יותר מדי קרינת UV מזיקה הן ביגוד מגן, צל ותזמון. רשימת התיוג שלנו: לא להישרף. עור אדום, כואב, שלפוחיות או מתקלף אומר הרבה יותר מדי שמש – ומעלה את הסיכון לסרטן העור שלך. ללבוש בגדים. חולצות, כובעים, מכנסיים קצרים ומכנסיים מספקים את ההגנה הטובה ביותר מפני קרני UV – והם לא מצפים את העור שלך בבלבול. מצא צל – או תעשה אותו. לעשות פיקניק מתחת לעץ, לקרוא מתחת למטריה, לקחת חופה לחוף. שמור על תינוקות בצל – חסרים להם פיגמנטים שיזוף הידועים כמלנין כדי להגן על העור שלהם. תכנן סביב השמש. צאו החוצה בשעות הבוקר המוקדמות או אחר הצהריים המאוחרות, כשהשמש נמוכה יותר. קרינת UV מגיעה לשיא בצהריים. משקפי שמש הם לא רק אביזר אופנה. גוונים טובים מגנים על העיניים מפני קרינת UV הגורמת לקטרקט.

השתמשו במסנני קרינה

הימנעו ממסנני הגנה עם ויטמין A. אכילת ירקות עמוסי ויטמין A טובה עבורך, אך יתכן שלא פיזור ויטמין A על העור שלך. נתונים ממשלתיים מראים שגידולים ונגעים מתפתחים מוקדם יותר על עור המצופה בקרמים עם ויטמין A, הנקראים גם רטיניל פלמיטאט או רטינול. זה נמצא ב-16 אחוזים מכל מסנני ההגנה שסקרנו ב-2016. הימנע מכל מוצר עור או שפתיים שהתווית שלו כוללת רטיניל פלמיטאט, רטינול או ויטמין A. הימנעו מאוקסיבנזון, אסטרוגן סינטטי שחודר לעור ויכול לשבש את מערכת ההורמונים. חפש מוצרים עם תחמוצת אבץ, 3 אחוז אבובנזון או Mexoryl SX. הם מגנים על העור מפני קרינת UVA מזיקה. אין דוחה חרקים. אם אתה צריך דוחה חרקים, קנה אותו בנפרד והמר אותו תחילה.

מסנני קרינה מסוימים מונעים כוויות שמש אך לא סוגים אחרים של נזקי עור. ודא שלך מציע הגנה על ספקטרום רחב. אל תיפול לתוויות SPF גבוהות. כל דבר גבוה מ-SPF 50+ יכול לפתות אותך להישאר בשמש יותר מדי זמן. גם אם אתה לא נשרף, העור שלך עלול להינזק. היצמד למקדם הגנה בין 15 ל-50. בחר מוצר על סמך צבע העור שלך, זמן בחוץ, צל וכיסוי עננים. החל שוב לעתים קרובות.
בחר קרם הגנה טוב. מסד הנתונים של מסנני קרינה של EWG מדרג את הבטיחות והיעילות של מוצרים עם דירוג SPF, כולל יותר מ-7500 מסנני קרינה לשימוש חוף וספורט, יותר מ-500 קרמי לחות בדירוג SPF, ויותר מ-100 מוצרי שפתיים.

טיפים בטיחותיים לילדים בחשיפה לשמש

כמה כוויות שמש מעוררות שלפוחיות בילדות יכולות להכפיל את הסיכוי לכל החיים של אדם לפתח צורות חמורות של סרטן העור. קרם ההגנה הטוב ביותר הוא כובע וחולצה. לאחר מכן, הגן על הילדים עם קרם הגנה יעיל ובטוח.

נקוט באמצעי הזהירות המיוחדים הבאים עם תינוקות וילדים:

תינוקות

יש להרחיק תינוקות מתחת לחצי שנה משמש ישירה ככל האפשר. העור שלהם עדיין לא מוגן על ידי מלנין. כשאתה מוציא את התינוק שלך החוצה:

  • כסו בביגוד מגן, ארוגים בחוזקה אך רופפים, וכובע שמש. תעשה צל. השתמשו בחופה או במכסה המנוע של העגלה.

  • אם אתה לא יכול לשבת במקום מוצל, השתמש במטריה. הימנע משמש צהריים. צאו לטיולים בשעות הבוקר המוקדמות או אחר הצהריים המאוחרות. עקוב אחר אזהרות המוצר עבור מסנני קרינה על תינוקות מתחת לגיל 6 חודשים.

  • רוב היצרנים ממליצים שלא להשתמש במסנני קרינה על תינוקות או מייעצים להורים ולמטפלים להתייעץ תחילה עם רופא. האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים אומרת שניתן להשתמש בכמויות קטנות של קרם הגנה על תינוקות כמוצא אחרון כאשר לא ניתן למצוא צל.

סמל 'אומת על ידי הקהילה'
פעוטות וילדים

מסנני קרינה הם חלק חיוני מיום בשמש. אבל עורם של ילדים צעירים רגיש במיוחד לאלרגנים כימיים – כמו גם לקרני ה-UV של השמש.

  • בדוק את קרם ההגנה על ידי מריחת כמות קטנה על החלק הפנימי של פרק כף היד של ילדך יום לפני שאתה מתכנן להשתמש בו.
  • אם מתפתחת גירוי או פריחה, נסה מוצר אחר. בקש מהרופא של ילדך להציע מוצר בעל סבירות נמוכה יותר לגרות את עור ילדך.
  • השתמש בקרם הגנה והמר אותו שוב לעתים קרובות, במיוחד אם ילדך משחק במים או מזיע הרבה.


    חשיפה לשמש בבית הספר
  • שלח עם הילד קרם הגנה למעון ולבית הספר. חלק ממתקני הטיפול בילדים מספקים קרם הגנה, אבל אתה יכול לקנות משלך כדי לוודא שהוא בטוח ויעיל. שתף את הטיפים וההצעות למוצרים בטוחים של EWG עם בית הספר והמטפל של ילדך.
  • לפעמים מדיניות בית הספר והצהרונים מפריעה לבטיחות השמש של ילדים. בתי ספר רבים מתייחסים לקרם הגנה כאל תרופה ודורשים אישור בכתב להשתמש בו על ילד. יש המתעקשים שאחות בית הספר תיישם את זה. יש האוסרים על כובעים ומשקפי שמש.

    הנה כמה שאלות לבירור עם בית הספר:

    • מהי המדיניות בנושא בטיחות שמש?

    • האם יש צל במגרש המשחקים?

    • האם פעילויות בחוץ מתוכננות כדי למנוע שמש בצהריים?

בני נוער

בני נוער שחושקים בעור שזוף צפויים להשתזף או להתנשא במכוני שיזוף – שניהם רעיונות רעים. חוקרים מאמינים שייתכן כי הגברת החשיפה ל-UV גרמה לעלייה הניכרת בשכיחות המלנומה שצוינה בקרב נשים שנולדו לאחר 1965. מכוני שיזוף חושפים את העור לקרינת UV עד פי 15 מהשמש ותורמים לעלייה בשיעורי המלנומה.

להורים לבני נוער: היו מודלים טובים לחיקוי – תנו לבני הנוער שלכם לראות שאתם מגנים על עצמכם מהשמש.

שזוף לא אומר בריא.